Ecouter de la musique en faisant du sport améliorerait vos performances physiques !

Pour les praticiens du sport, il est connu … Rien qu’une belle musique pour redonner une grande motivation afin de mieux entraîner son corps, et avoir l’esprit de défis et de performances pour relever des défis physiques encore plus importants.

Et avec la panoplie de plateformes (Youtube, SoundCloud, Deezer, Sportify …) , on dispose aujourd’hui de musique disponible à tous moments et sur tous supports, pour notre plus grand plaisir. En effet, la musique fait du bien et cela n’est pas chose nouvelle, mais comprendre comment vos morceaux préférés améliorent votre séance de gym est un peu moins évident.

Des données scientifiques !

De prime abord, il est difficile de voir le lien qu’a la musique sur l’amélioration des performances physiques et sportives, mais selon les scientifiques, Selon les scientifiques, écouter de la musique durant une séance de sport a un effet ergogène sur nos muscles.

En effet, les recherches montrent que les composantes de la musique, des paroles au tempo, peuvent affecter de manière mesurable les performances en modifiant l’état d’esprit d’une personne et en la distrayant de sa conscience corporelle à savoir la douleur et l’inconfort, c’est ce qu’explique le Docteur Costas Karageorghis, spécialisé en psychologie de sport à l’Université de Brunel.

Des études ont montré que les athlètes peuvent associer une musique spécifique à l’optimisation de leur état d’esprit et donc leurs performances. Le célèbre nageur Michael Phelps oar exemple, est particulièrement connu pour son utilisation d’une playlist de hip-hop agressif juste avant la compétition.

Et les organisations sportives sont conscientes de cet effet qu’a la musique sur l’esprit et le corps, et craignent que la musique soit si efficace qu’elle puisse donner un avantage sur les autres concurrents, ce qui entraîne des interdictions d’écoute de musique pendant la performance, lors des compétitions sportives.

Advertisements

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *