CONSEILS DE FITNESS POUR LES CÉLÉBRITÉS

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Ces icônes de fitness partagent des mots de sagesse quand il s’agit de s’entraîner.

Si vous cherchez à devenir aussi gros et fort que des stars comme Dwayne «The Rock» Johnson , Arnold Schwarzenegger , Hugh Jackman et John Cena, utilisez  leurs conseils de fitness est la meilleure façon de le faire. Mais même si vous ne pouvez pas appeler ces stars pour obtenir leurs conseils, ne vous inquiétez pas, nous avons fait le travail pour vous.

Bien qu’il soit facile de regarder ces acteurs et de penser qu’ils ne font que se rendre au gymnase toute la journée, ils doivent jongler autant que tout le monde – et parfois même plus. Qu’il s’agisse de tourner des films et des émissions, de prendre soin de sa famille, de faire de la publicité, de voyager et d’autres obligations, ils doivent trouver le temps de s’entraîner dans leur horaire chargé, tout comme vous.

Au fil des ans, nous avons parlé avec les superstars elles-mêmes et trouvé leurs conseils d’entraînement les plus percutants pour transformer votre physique en spécimen héroïque dont The Rock serait fier. Bien que certains puissent sembler simples, ce sont ces conseils qui ont gardé les grandes célébrités en forme pour leurs plus grands films et projets au fil des ans.

Par exemple The Rock voyage constamment à travers le monde et tourne des films, mais la chose constante pour lui est de s’en tenir à sa routine et de suivre ce qui a fonctionné pour lui pendant des décennies. Suivez ces conseils et vous serez en mesure d’avoir un beau corps et de le garder le plus possible .

Voici un aperçu des meilleurs astuces et conseils de fitness pour les célébrités sur ce qui peut faire la différence dans votre programme de fitness.

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Hugh Jackman

«[Une] astuce consiste à porter un moniteur de fréquence cardiaque lorsque je soulève… Je ne laisse jamais la fréquence descendre en dessous de 140. C’est complet.»

John Cena

«[Ne jamais négliger  le squat]. C’est le seul ascenseur dont personne ne peut se passer.

vin Diesel

«La première chose que je fais sur place ou en vacances, c’est de me procurer un vélo. Je fais tout ce que je peux pour  pousser de la fonte . »

Arnold Schwarzenegger

«Après avoir arrêté la compétition, je me suis entraîné plus rapidement et plus longuement – six serie consécutive  et des répétitions plus élevées.»

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Triple H

«Maintenant… je réalise que tout tourne autour de l’athlétisme, de la santé et du bien-être; les regards viennent avec. “

Dwayne Johnson

«La clé de ma formation est l’efficacité – je fais beaucoup d’entraînement sur circuit et de supersets. Une à deux parties du corps par jour. »

Sylvester Stallone

«Il y a des exercices interminables pour les bras, mais les bases sont les meilleures: les chinups et les pompes.»

Terry Crews

«Vous vous améliorez ou empirez, mais ne vous arrêtez jamais. Déjà. “

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