Entraînement – 4 FAÇONS DE MONTRER VOS ABDOMINAUX INFÉRIEURS

Mettre en place des six packs prend des semaines, parfois des mois, de travail acharné et…

LES 5 MEILLEURS EXERCICES DE TOUS LES TEMPS

Voici tout ce que vous devez savoir ! Les barres chargées renforcent tout le corps tandis…

Entraînement – 4 TESTS QUE CHAQUE ATHLÈTE DEVRAIT POUVOIR RÉUSSIR

1-25 Goblet Squats avec 50% de poids corporel ! Avant de passer aux squats avec haltères,…

Entrainement – LE NOUVEL EXERCICE ESSENTIEL POUR LES JAMBES

Un exercice sur une seule jambe peut-il devenir un outil de force principal ? Quand trois…

Entraînement – Faire du sport pendant l’hiver et dans le froid : des conseils pour bien se préparer

Parce que la pratique d’une activité physique ne se limite pas aux sports d’hiver lorsque le…

Entraînement – Les réflexes à adopter pour apprécier ses séances de running dans le froid l’hiver

C’est l’hiver, le temps du froid, et de la baisse des températures, mais ce n’est pas…

L’importance des fessiers et ischios ?

Tout aussi importants que les quadriceps, les ischio-jambiers et les fessiers doivent faire l’objet d’une attention…

Entraînement – 4 EXERCICES POUR UN DOS ÉPAIS

Certains types ont des corps “2D”. Ils ont une largeur arrière décente et semblent construits de…