Sport à la maison : pourquoi faire des squats ?

Le terme « squats » fait partie de ces mots que beaucoup de sportifs redoutent dans la salle…

Musculation : des exercices pour se muscler depuis chez soi

Avec la pandémie de Coronavirus, et les salles de sport ayant fermé dans les grandes villes,…

Quels muscles la corde à sauter fait-elle travailler?

Vous croyez que la corde à sauter ne sert qu’à faire du Cardio ? Alors vous…

Quels risques à faire du sport pendant le froid ?

Lorsque l’hiver pointe le bout du nez, et qu’on est un sportif invétéré, on se pose…

Sport à la maison : le squat bulgare, idéal pour des fessiers en béton

Vous cherchez des exercices simples à faire à la maison pendant cette phase où les salles…

Running – Courir fait-il maigrir ?

C’est la question que se pose de nombreuses personnes qui veulent se mettre au running ou…

Comment perdre votre ventre ?

Tout le monde souhaite perdre du ventre, et beaucoup de personnes croient à tort que cela…

Entraînement – Comment créer une routine d’entraînement efficace pour le renforcement musculaire ?

Vous en avez assez de passer des heures dans la salle de sport pour voir peu…